《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“人之所有者，氣與血耳。”對于女性來說一切“以血為本”，女性氣血充盈調(diào)暢，經(jīng)、孕、產(chǎn)、更年期四期功能就正常;氣血失調(diào)，則會導(dǎo)致經(jīng)、孕、產(chǎn)、更年期四期功能異常引發(fā)各種不適癥狀和疾病。

經(jīng)期：小肚子隱隱作痛，怎么調(diào)？

經(jīng)期小腹部隱痛，這是女性血虛的一個典型表現(xiàn)。此外，女性氣血虛，還長表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、量少，色淡紅，無血塊，或頭暈眼花，心悸少寐，面色萎黃或蒼白。

補(bǔ)血滋陰食療 “當(dāng)歸烏雞湯”。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。主治血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、虛寒腹痛等婦科疾病。烏雞補(bǔ)肝腎，益氣血，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

孕期：貧血，紅棗相助

紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。

孕婦補(bǔ)血最需要的元素是鈣和鐵，紅棗中鈣、鐵含量豐富，并且還含有預(yù)防流產(chǎn)的天然維生素E。因此建議孕婦選用紅棗補(bǔ)血，既安全，又有效。

產(chǎn)后：氣血虛弱引起的少乳，怎么調(diào)？

乳汁是由氣血轉(zhuǎn)化而來，氣血充盈的女性，乳汁分泌正常;相反，如果女性分娩后2-3天開始泌乳或全無，乳汁清稀，賭坊柔軟、無脹痛感，面色蒼白無光澤，神疲食少，多是氣血虛弱所致。

調(diào)氣血虛弱引起的少乳，以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。最有效食療方——“黃酒燉鯽魚”。鯽魚下乳、利水消腫、益氣健脾。黃酒營養(yǎng)豐富，具有和血、行氣、驅(qū)寒等功效。

更年期：女性調(diào)養(yǎng)首選甘麥棗湯

女性進(jìn)入更年期，最常見的癥狀為陰道分泌物減少、性機(jī)能減退、失眠、煩躁、潮熱、盜汗、心悸、胸悶憋氣、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發(fā)麻、食欲差;面部出現(xiàn)色斑、皺紋、乳房干癟萎縮、松弛等。

甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方，大麥養(yǎng)心液，和肝陰，消煩止汗;甘草泄心火;大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。經(jīng)常服用甘麥大棗湯，不僅能緩解女性更年期癥狀，還可以強(qiáng)壯體質(zhì)。

此外，國食健字——漢苑良方百消丹，遵循祖國醫(yī)學(xué)，藥食同源。組方充分吸取《本草綱目》、《醫(yī)宗金鑒》等中醫(yī)學(xué)巨著精髓;遴選《桃紅四物湯》、《黑逍遙散》精華。以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合通過清除體內(nèi)淤積，改善體內(nèi)微循環(huán)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)新陳代謝實(shí)現(xiàn)全面調(diào)理內(nèi)分泌，進(jìn)而達(dá)到祛斑、養(yǎng)顏、康體的目的。